Hariday.id - Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Padahal, “me time” itu penting—bukan egois, tapi cara untuk mengisi ulang energi, menenangkan pikiran, dan merawat hati.
Me time bisa dilakukan dengan cara sederhana. Misalnya, duduk sejenak menikmati secangkir teh atau kopi, membaca buku favorit, menulis jurnal, atau bahkan hanya duduk diam sambil menatap langit. Hal-hal kecil ini bisa memberi ketenangan yang kadang sulit didapat di tengah rutinitas.
Selain itu, me time juga bisa menjadi momen untuk merefleksikan diri. Apa yang kita rasakan hari ini? Apa yang membuat hati senang atau lelah? Menyadari perasaan sendiri membantu kita lebih memahami diri, sehingga bisa menghadapi hari-hari berikutnya dengan lebih ringan.
Tidak perlu waktu lama atau kegiatan yang ribet. Bahkan 10–15 menit saja sudah cukup untuk memberi efek positif. Bisa dengan mendengarkan musik yang menenangkan, berjalan santai di taman, atau sekadar menonton film ringan. Yang penting, ini adalah waktu di mana kita fokus pada diri sendiri tanpa gangguan.
Ingat, memberi waktu untuk diri sendiri bukan berarti menunda tanggung jawab. Justru, me time membuat kita lebih siap menghadapi hari, lebih sabar, dan lebih bahagia. Saat hati dan pikiran terasa ringan, aktivitas sehari-hari pun terasa lebih menyenangkan.
Jadi, jangan ragu untuk menjadwalkan me time setiap hari. Nikmati momen ini, biarkan diri tersenyum, dan isi ulang energi agar hari-hari berikutnya terasa lebih hangat dan bermakna.